スキマダイアリ

インドネシアでさまようリーマン

2014-01-01から1ヶ月間の記事一覧

プチ断食

プチ断食やってみた。 年末からの幸せすぎる食生活により、フィジカルもメンタルもフォアグラに近くなったので、年明けから4日間でトライ! 1日目:食事量を三食で8→5→3割に減らす 2〜3日目:豆乳、野菜ジュース、スープ 4日目:回復食(重湯→粥→雑炊) 結果→思っ…